Stress bij kinderen en jeugdigen

Stress hoort bij het leven, maar wanneer moet je echt alert zijn en waarom is het verstandig om over deze gevoelens te praten of hulp te gaan zoeken? Natuurlijk is dat voor iedereen verschillend. Dit geldt zeker ook voor kinderen en jeugdigen. Kinderen hebben uitdagingen nodig om zich te ontwikkelen. Daarom moeten zij ook niet tegen alle vormen van stress worden beschermd. Maar als een kind teveel stress ervaart gedurende langere tijd, dan is het schadelijk voor de gezondheid. Het herkennen bij kinderen is niet altijd gemakkelijk. Heel veel kinderen geven wel signalen af als het hen teveel wordt: buik- en/of hoofdpijn, huilerig of juist geprikkeld zijn, moeilijk slapen, moeilijk eten, moeite om zich te concentreren, veel tijd alleen doorbrengen. Teveel stress tijdens het opgroeien kan zowel mentale als fysieke schade veroorzaken. Het heeft dan gevolgen voor de stemming, de gedachten en het gedrag van het kind. Maar ook zorgt teveel stress voor een groot risico op gezondheidsklachten op latere leeftijd. Zoals een depressie en bijvoorbeeld slaapproblemen. Daarom is preventie van teveel negatieve stress bij kinderen zo belangrijk. Kinderen die dit ervaren, ontwikkelen vaak minder leuke gedachten. Deze  gedachten richten zich op anderen, maar zijn vaak ook gericht op zichzelf en op de eigen kwaliteiten. Daarnaast kan er een verandering in het gedrag ontstaan. Prikkelbaarheid kan snel leiden tot conflicten. Lusteloosheid en somberheid kunnen leiden tot slechte concentratie en moeilijk leren op school. Zo is het leren en de mentale gezondheid van kinderen direct met elkaar verbonden. Om een kind hierbij te helpen is het van belang te onderzoeken waar deze stress door is ontstaan, en vanuit daar naar een geschikte behandeling te zoeken zoals bijvoorbeeld speltherapie, cognitieve gedragestherapie of lessen therapeutische (kinder) yoga.

Aarzel niet om hulp in te roepen als je het zelf niet redt en de problemen van je kind niet verbeteren. Zoek ook hulp als je kind langer dan een paar weken stagneert. 

Voor verdere vragen over dit onderwerp, mail gerust.